کتاب یوگا رفتاردرمانی شناختی برای اضطراب (کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب) نوشته جولی گرینر، فریس، مانجیت کارکالسا ترجمه مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است. موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی، روان کاوی، یوگا
کتاب یوگا رفتاردرمانی شناختی برای اضطراب (کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب) نوشته جولی گرینر، فریس، مانجیت کارکالسا ترجمه مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی، روان کاوی، یوگا
کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب
کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های جسمی و روانشناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید. اضطراب رایج‌ترین مشکل روانشناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند. این کتاب، یک کتاب‌کار بسیار عالی و عملی است که می‌تواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که می‌خواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید می‌باشد.
