کتاب آشنایی با تکنیکهای خود گویی مثبت و خود کنترلی هیجانی نوشته زهرا قلمی، اسماعیل سعدی پور, توسط انتشارات دوران به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل روانشناسی, روانشناسی موفقیت, مکالمه با خود، جنبه های روانشناسی، هوش هیجانی، موفقیت، مثبت نگری می‌باشد.
با توجه به نقش به سزایی که خودگویی های فرد می تواند در خلق نتایج مثبت و یا منفی برای او منجر شود، کتاب حاضر تمرکز خود را بر این خودگویی ها و چگونگی مبدل کردن آن ها به نوع مثبتشان قرار داده و از مزایای کنترل و مدیریت هیجانات و چگونگی اعمال آن پرده برداشته است.
هرچه بیشتر با هیجان ها بجنگیم فشار آن ها بیشتر می شود. فهمیدن این اصل آسان است؛ جنگ با یک هیجان باعث تحریک هیجان های دیگر می شود؛ از اینکه عصبانی شده ایم عصبانی می شویم، از ترسیدن می ترسیم، از گریه کردن خجالت می کشیم، از اینکه ترسیده ایم خود را مقصر می دانیم و غیره. با افزودن هیجان بر هیجان، فقط اوضاع را بدتر می کنیم. فراموش نکنید نخستین گام برای اینکه یاد بگیریم هیجان ها را مدیریت کنیم این است که با هیجان ها زندگی کنیم و بگذاریم آن ها هم زندگی کنند؛ آن ها را بپذیریم، بر آن ها فشار نیاوریم، آن ها را محدود نکنیم، پنهان نکنیم، نادیده نگیریم، مسکوت نگذاریم و روی در روی آن ها قرار نگیریم. همیشه یادمان باشد که هیجان ها سیستمی ضروری و در عین حال آموزش پذیر برای زندگی ما هستند.
کتاب آشنایی با تکنیکهای خود گویی مثبت و خود کنترلی هیجانی نوشته زهرا قلمی، اسماعیل سعدی پور, توسط انتشارات دوران به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل روانشناسی, روانشناسی موفقیت, مکالمه با خود، جنبه های روانشناسی، هوش هیجانی، موفقیت، مثبت نگری می‌باشد.
با توجه به نقش به سزایی که خودگویی های فرد می تواند در خلق نتایج مثبت و یا منفی برای او منجر شود، کتاب حاضر تمرکز خود را بر این خودگویی ها و چگونگی مبدل کردن آن ها به نوع مثبتشان قرار داده و از مزایای کنترل و مدیریت هیجانات و چگونگی اعمال آن پرده برداشته است.
هرچه بیشتر با هیجان ها بجنگیم فشار آن ها بیشتر می شود. فهمیدن این اصل آسان است؛ جنگ با یک هیجان باعث تحریک هیجان های دیگر می شود؛ از اینکه عصبانی شده ایم عصبانی می شویم، از ترسیدن می ترسیم، از گریه کردن خجالت می کشیم، از اینکه ترسیده ایم خود را مقصر می دانیم و غیره. با افزودن هیجان بر هیجان، فقط اوضاع را بدتر می کنیم. فراموش نکنید نخستین گام برای اینکه یاد بگیریم هیجان ها را مدیریت کنیم این است که با هیجان ها زندگی کنیم و بگذاریم آن ها هم زندگی کنند؛ آن ها را بپذیریم، بر آن ها فشار نیاوریم، آن ها را محدود نکنیم، پنهان نکنیم، نادیده نگیریم، مسکوت نگذاریم و روی در روی آن ها قرار نگیریم. همیشه یادمان باشد که هیجان ها سیستمی ضروری و در عین حال آموزش پذیر برای زندگی ما هستند.
