کتاب آرامش در محیط کار

کتاب آرامش در محیط کار نوشته سوفی مرین ترجمه مرجان گلریز توسط انتشارات شمعدونی با موضوع مدیریت، فشار روانی کار، کار و اشتغال، جنبه های روانشناسی به چاپ رسیده است.

استرس‌ها و فشارهایی که در محل کار خود متحمل می‌شویم، روح ما را فرسوده کرده است. گاهی اوقات به این فکر می‌کنیم که عطای کار کردن را به لقایش ببخشیم، اما مگرغم نان می‌گذارد. کتاب «آرامش در محیط کار» به ما مهارت هایی یاد می‌دهد که در مقابل استرس‌ها و فشارهای محیط کار دوام بیاوریم. همچنین به ما می‌آموزد که چطور به یک انتقاد در محیط کار پاسخ بدهیم، چگونه از دیگران تعریف کنیم. با رفتارهای فربینده و یا تصنعی همکارانمان چگونه برخورد کنیم. اگر در موقعیت مشاجره یا نزاع قرار گرفتیم چگونه رفتار کنیم. با رفتارهای پرخاشگرانه چه کنیم. چگونه با مدیریت زمان به همه کارهای خود برسیم. به عنوان یک زن با تبعیض، آزار و اذیت جنسی در محل کار چگونه برخورد کنیم. این کتاب براساس اتفاقات کسانی نوشته شده که از استرس و فشار محیط کار در فرانسه به روان‌درمانگر روی آورده‌اند. این کتاب به ما کمک می کند تا عوامل استرس‌زای محیط کار را کاهش دهیم و سپس محیط کار شاد و آرامی داشته باشیم.

مباحث کتاب آرامش در محیط کار 

1. استرس ناشی از کار و درک آن
2. کشف پیام های دستوری که بخسی از ما را تشکیل می دهند
3. مدیریت استرس برای دستیابی به آرامش و کارآیی بیشتر
4. با احساسات خود دوست و رفیق شوید
5. افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
6. بهبود روابط به واسطه مهارت ابراز وجود
7. مدیریت زمان
8. با تغییرات به آرامی کنار بیایید
9. جایگاه خود را به عنوان یک زن در دنیای کار پیدا کنید
10. اصلا خوشی در محل کار چه جایی دارد