کتاب 5 درس برای زندگی عاقلانه

کتاب 5 درس برای زندگی عاقلانه نوشته آلبرت الیس با ترجمه مهرداد فیروزبخت، توسط انتشارات رسا موضوع روانشناسی، روانشناسی شخصیت, خودیاری, روش ‏های خودیاری عقلانی هیجانی به چاپ رسیده است.

کتابی که می خوانید »پنج درس برای زندگی عاقلانه«، روش ‏های خودیاری عقلانی هیجانی و افزودن کارایی و لذت را یاد می‏دهد. آیا این کتاب، شما را کاملاً خوشحال و سالم خواهد کرد؟ احتمالاً نه! آیا شما را خوشحال‏تر و سالم‏تر خواهد کرد؟! احتمالاً بله. این کتاب از پنج درس تشکیل شده است. در هر درس، نکته‏ای درباره درمان عقلانی هیجانی می‏آموزید و می‏ فهمید مسائل را چطور حل کنید. دو درس اول درباره فلسفه و نظریه عقلانی هیجانی هستند. درس سوم یک خودآزمایی است که در خودشناسی به شما کمک می‏کند. درس‏های چهارم و پنجم نیز نحوه استفاده از این دروس در حل یکی از مسائل شخصی شما را یاد می‏دهند.

معرفی مباحث کتاب 5 درس برای زندگی عاقلانه

1. فلسفه عقلایی هیجانی
2. نظریه عقلانی هیجانی تعریف ABCها
3. آیا درمان عقلانی هیجانی را فهمیده اید
4. استفاده از اصول درمان عقلانی هیجانی
5. تمرکز روی باورها