کتاب 13 کار برای تاب آور و عشق به خویشتن کتاب تمرین

کتاب 13 کار برای تاب آور و عشق به خویشتن کتاب تمرین نوشته ایمی مورین با ترجمه منصور بیگدلی توسط انتشارات بهارسبز با موضوع روانشناسی، خودشناسی به چاپ رسیده است.

ایمی مورین به عنوان روان‌درمانگر و نویسنده‌ی کتابهای پرفروش در زمینه های تاب آوری و خودیاری معتقد است که قدرت ذهنی یک ماهیچه است که باید مانند هر ماهیچه‌ا‌ی قوی‌تر شود، و پرورش یابد. تمرین‌های این کتاب شما را به چالش می‌کشد و راهنمایی‌هایی برای تمرین یک زندگی واقعی ارائه می‌دهد. هم‌چنین از طریق تمرینات منحصربه‌فرد، داستان بیماران و زنگ خطرهای فکری، ابزارهایی برای ترک عادت‌های بد ایجاد می‌کند و به شما کمک می‌کند که قوی‌ترین نسخه‌‌ی خودتان باشید.
این کتاب شما را یاری می‌دهد تا به شکل موثرتری به خود و دیگران عشق بورزید. رفتار انسانی را بازتابی از اتفاقات و موقعیت‌ها در نظر بگیرید، نه خود وجودی آنها.
با استفاده از تمرینات کتاب می‌توانید با مهربانی به موقعیت‌های زندگی نزدیک شوید و در مواجه با سختی‌ها و مشکلات، تاب‌آوری مناسبی از خویش ارائه دهید و به خود و دیگران کمک کنید تا با حقیقت موجود زندگی روبه‌رو شوند.