کتاب 10 گام به سوی مهار استرس تنیدگی
از 5 رای
- نویسنده : دیوید اچ بارلو / سارا پرینیز / رونالد ام راپی
- مترجم : زهره مجدآبادی
-
ناشر :
نیوند
- مدل : کتاب روانشناسی
شابک
9786009702817
قطع کتاب
رحلی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1398
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
163
ناموجود
توضیحات
کتاب 10 گام به سوی مهار استرس نوشته دیوید اچ بارلو، رونالد ام راپی و سارا پرنی ترجمه زهره مجدآبادی توسط انتشارات نیوند به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی، مقابله با استرس، مقابله با اضطراب، مقابله با افسردگی
داشتن مقداری استرس «تنيدگی» در زندگی طبيعی است اما احساس استرس شديد به مدت طولانی اثرات ناخوشايندي دارد. استرس میتواند بر احتمال ابتلا به بيماریها بيفزايد، غيبت از كار را افزايش دهد، مشكلاتی در روابط بين شخصی ايجاد كند، خطر مصرف مواد مخدر را افزايش دهد، و لذت ما را از زندگی كاهش دهد. اين كتاب برای افرادی است كه مايلند برای كاهش سطح استرس يا اضطراب‌شان از فنون موثر و مبتنی بر پژوهش‌ها بهره بگيرند.
مشخصات
-
ناشرنیوند
-
نویسندهدیوید اچ بارلو, سارا پرینیز, رونالد ام راپی
-
مترجمزهره مجدآبادی
-
قطع کتابرحلی
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1398
-
نوبت چاپدوم
-
تعداد صفحات163
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب 10 گام به سوی مهار استرس تنیدگی
مطالب مرتبط با کتاب 10 گام به سوی مهار استرس تنیدگی
