کتاب کنترل خشم

کتاب کنترل خشم نوشته جودی دایر با ترجمه امیرحسین سادات دربند توسط انتشارات یوشیتا با موضوع غلبه بر خشم به چاپ رسیده است.

آیا خشم شما طبیعی است یا حالت بیمارگونه دارد. چگونه خشم بر بردن، روابط و سلامت روان شما تاثیر می گذارد. به چه دیلیل عصبانی می شوید و چرا آرام شدن برای شما بسیار دشوار است. آشنایی با روش های اثبات شده ای که می تواندی از آنها به راحتی برای کاهش میزان خشم خود استفاده کنید

معرفی مباحث کتاب کنترل خشم

1. آیا از خشم و پرخاشگری رنج می برید؟
2. چرا برخی افراد بیشتر عصبانی می شوند
3. شکستن چرخه خشم
4. درک، کنترل و مدیریت خشم در روابط
5. چگونه هوش عاطفی یا هوش هیجانی خود را افزایش دهیم
6. ذهن آگاهی برای کنترل و مدیریت خشم
7. بخشش دیگران و رها کردن کینه
8. کنترل و مدیریت خشم والدین
9. خشم و حسادت
10. و...