معرفی
کتاب کشش بهتر (9 دقیقه در روز) نوشته جو یون با ترجمه فاطمه محمدزاده, الهه قائدی، توسط انتشارات بامداد کتاب با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, تمرینات ورزشی، حرکات کششی به چاپ رسیده است.
حرکات کششی بسیار موثرند. با حرکات کششی منظم عضلات به قدرت بیشتری دست می یابند و راحت تر کشیده می شوند. کشش نه تنها به شما اجازه هر کاری را با ظرافت و کارایی بیشتر می دهند- بلکه سبب می شوند کارها را با آسیب کمتری انجام دهید. با کشش خوب عضلات، احتمال کمتری وجود دارد که از عدم تعادل بدن که منجر به درد کمر، زانو، لگن و شانه می شود، رنج ببرید.
