معرفی
کتاب تغذیه برای فوتبال نوشته ایفمارک با ترجمه ارد ایروانی، فواد عسجدی، خدیجه میرزایی و علی اسدی, توسط انتشارات حتمی با موضوع تربیت بدنی، تغذیه، تغذیه ورزشی، فیزیولوژی ورزش به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب تغذیه برای فوتبال
- پیام های کلیدی
- تغذیه برای فوتبال
- فواید تغذیه صحیح
- نیاز به انرژی در تمرین و مسابقات
- چربی بدن
- کربوهیدرات ها در رژیم غذایی
- نیازهای پروتئینی برای تمرین و افزایش حجم عضله
- آماده سازی برای مسابقه
- بارگیری کربوهیدرات
- راهکارهای تامین آب مورد نیاز بدن
- مکمل ها و غذاهای ورزشی
- و...
