کتاب کتابی برای سلامت روان شما
کتاب کتابی برای سلامت روان شما
از 5 رای
- نویسنده : سایمون رگو / سارا فادر / جاناتان ای آلپرت
- مترجم : فاطمه لطفی
-
ناشر :
یوشیتا
شابک
9786225911864
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1403
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
176
٪45
151,250
تومان
توضیحات
کتاب کتابی برای سلامت روان شما نوشته سایمون رگو، سارا فادر، جاناتان ای آلپرت با ترجمه فاطمه لطفی توسط انتشارات یوشیتا با موضوع رفتار درمانی، شناخت درمانی به چاپ رسیده است.
اگر چه ما همیشه از افکارمان آگاه نیستیم اما افکار بر نحوه رفتارمان و همچنین احساساتی که نسبت به خودمان دنیای اطراف و آینده مان داریم تاثیر می گذارند. همانطور که تمرین های این کتاب را انجام می دهید به احتمال زیاد متوجه تاثیر افکار منفی در رفتار و زندگی تان می شوید و تلاش می کنید برای تغییرشان کار یانجام دهید. در این کتاب به جای صحبت کردن با یک درمانگر گفته هایتان را برای خودتان با جزئیات می نویسید.
معرفی مباحث کتاب کتابی برای سلامت روان شما
- آشنایی با درمان شناختی رفتاری
- افزایش عزت نفس و پذیرش خودتقویت روابط
- مدیریت استرس اضطراب و خشم
- رها کردن احساس شرم و احساس گناه
- مقابله با هوش های مداوم
مشخصات
-
ناشریوشیتا
-
نویسندهسایمون رگو, سارا فادر, جاناتان ای آلپرت
-
مترجمفاطمه لطفی
-
قطع کتابرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1403
-
نوبت چاپدوم
-
تعداد صفحات176
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتابهای مرتبط با کتاب کتابی برای سلامت روان شما
مطالب مرتبط با کتاب کتابی برای سلامت روان شما
