کتاب کار درمان وسواس

کتاب کار درمان وسواس OCD  راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی نوشته جان اردن، دانیل دالکورسو با ترجمه دکتر مژگان آگاه هریس، دکتر مسعود جان بزرگی، توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، روان‌درمانی و مشاوره، روان درمانی وسواس, روانشناسی بالینی به چاپ رسیده است.

کتاب کار درمان وسواس، کتابی ترغیب‌کننده، آسان، پر از نمونه‌های روشن، همراه با اطلاعات به روز و بسیار کاربردی است. در صورتی که خواهان آن هستید که برای درمان وسواس‌تان کمک دریافت کنید، این کتاب بی‌نظیر است. با استفاده از تکنیک‌های قدرتمند و درمانگرانۀ این کتاب، شما راهی تازه برای مبارزه با نشانه‌هایتان و در دست گرفتن مجدد کنترل زندگی‌تان پیدا می‌کنید.

اختلال وسواس  بی‌اختیاری شما در هر سطحی که باشد، خفیف یا شدید، می‌توانید از تمرین‌های نوشتاری که در این کتاب کار برای طراحی برنامۀ درمان ارائه شده است و برای شما کارآمدی دارد، استفاده کنید. برنامۀ درمان این کتاب شامل مجموعه‌ای از فعالیت‌هاست که به صورت گام‌به‌گام با توجه به سرعت شما تنظیم شده‌اند و هدف آنها هدایت شما به سوی زندگی با کاهش نشانه‌هاست.

معرفی مباحث کتاب کار درمان وسواس

1. ocd قابل درمان است
2. ocd چیست وآیا به ocd مبتلا هستم
3. گزینه های درمان موانع و آمادگی
4. ABC هایی که به مغزتان مجال تغییر میدهد
5. ABC  های تغییر فکر
6. ABC  های تغییر رفتار
7. کنار هم گذاشتن یاد گرفته ها به روش order-abc
8. تمرین طراحی برنامه های درمان با order-abc
9. برنامه درمانی order-abc من 
10. عادت های سالم 
11. وسواس های سلامت 
12. کمک به احتکار
13. پیشگیری از بازگشت با روش order-abc