کتاب کاربرد توجه آگاهی در درمان افسردگی

کتاب کاربرد توجه آگاهی در درمان افسردگی خود را از غمگینی مزمن برهانید نوشته مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال، جان کبت زین با ترجمه دکتر محمد سلطانی‏‌زاده، مهدی نظام‏‌زاده، طاهره پورکاظم، توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، روان‌درمانی و مشاوره، درمان‏‌های موج سوم، روانشناسی بالینی به چاپ رسیده است.

این کتاب یک راهنمای واقعی و مفید برای افراد افسرده است تا به‌وسیله آن تعادل هیجانی خود را به دست آورند. خواندن کتاب برای متخصصین بهداشت روانی ضروری است. من کتاب را اکیداً توصیه می‌کنم."

معرفی مباحث کتاب کاربرد توجه آگاهی در درمان افسردگی

1. دوباره جای قبل
2. نیروی شفابخش آگاهی
3. پرورش توجه آگاهی
4. تنفس
5. شیوه دیگر آگاهی
6. برقراری ارتباط مجدد با احساسات
7. با احساسات خود دوست شویم
8. در نظر گرفتن افکار به عنوان مخلوقات ذهن
9. توجه آگاهی در زندگی روزمره
10. کاملا سرزنده
11. استفادهاز برنامه توجه آگاهی در زندگی روزمره