معرفی 8 مورد از بهترین کتابها برای عزت نفس
با خودتان رو راست باششید ما درعصری زندگی می کنیم که بیشترمردم جذب افرادی می...
مطالعه مقالهمعرفی
کتاب چیرگی بر اختلال وسواسی اجباری در 10 گام ویرایش دوم نوشته جاناتان آبرامووتیز با ترجمه فاطمه قدیری، توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، روان‌درمانی و مشاوره، روان درمانی وسواس, اختلال وسواس به چاپ رسیده است.
اختلال وسواسی- اجباری می تواند زندگی فرد مبتلا را با محدویتهای زیادی مواجه کند. این کتاب میتواند راه حلی برای این مشکل باشد. تکنیکهای ارائه شده در کتاب همگی در پژوهشهای علمی بالینی بررسی و تأیید شدهاند و کاربرد آنها میتواند تاثیر قابل توجهی در کاهش نشانه های اختلال وسواسی داشته باشد. سبک نگارش کتاب ساده و روان است و برای عموم خوانندگان به راحتی قابل فهم است.
علاوه بر درمانگران ، خود مراجعان هم میتوانند در قالب یک کتاب خودیاری از روشهای معرفی شده در کتاب استفاده کنند. اهدافی که با خواندن این کتاب قابل دسترس هستند: فهم ماهیت وسواسها ، اجبارها و آیینهای وسواسی - تدوین یک برنامۀ عملی برای غلبه بر وسواس - معرفی روش گام به گام برای مقابله و تسلط بر موقعیتهای که فرد اجتناب می‌کند - تسلط بر وسواسهای عملی - رهایی از افکار مزاحم وسواسی - کاهش اضطراب و بهبود روابط با نزدیکان
معرفی مباحث کتاب چیرگی بر اختلال وسواسی اجباری
- اختلال وسواسی اجباری نشانه ها علل درمان های رایج
- تحلیل نشانه ای اختلال وسواسی اجباری شما
- فهمیدن نقشه جنگ اختلال وسواسی اجباری
- تهیه طرح عمل
- تقویت اراده برای پیش روی
- یورش به پایه های اختلال وسواسی اجباری
- مقابله با رفتار اجتنابی
- مقابله با رفتار ها تردید ها و تصاویر ذهنی وسواسی
- مقابله با میل اجباری
- پایان بخشیدن به برنامه و حفظ بهبودی
