کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم

کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای مدیریت اضطراب در کودکان 5 تا 9 سال نوشته کیت کالینز با ترجمه سیدمرتضی ارجمندی‌نسب، مریم خلیلی نژاد، توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روان‌درمانی و مشاوره، رفتاردرمانی شناختی، برای والدین کودکان و متخصصانی که با کودکان

کیت کالینز دانلی در کتاب «چگونه هیولای اظطراب خود را گرسنه بگذاریم»  راهبردهایی  برای والدین، کودکان و متخصصانی که با کودکان کار می‌کنند ارائه می‌دهد که برای شناخت و مدیریت مؤثر خشم ضروری است.

فعالیت‌های لذت‌بخشی که در کتاب آمده است به خواننده کمک می‌کند این راهبردها را بهتر بیاموزد و جهان پیرامون خود را از دیدگاه متفاوتی بنگرد. این کتاب نه‌تنها برای فرزندان من بسیار مفید بوده است بلکه خود من نیز مطالب زیادی از آن آموخته‌ام. کتاب کار حاضر چنان تأثیرگذار نگاشته شده است که می‌توان مفاهیم آن را  بارها و بارها مرور کرد و از آن بهره برد.

معرفی مباحث کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم

1. چرا این کتاب را می خوانیم
2. بیا با موجودی اسرار آمیز آشنا شویم
3. بیا در مورد احساسات مطالبی را بیاموزیم
4. اضطراب چیست؟
5. چیزهایی که ما را مضطرب می کند
6. چرا مضطرب می شویم
7. بدن های مضطرب ما