کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم

کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم نوشته سارا میتلند ترجمه سما قرایی توسط انتشارات هنوز با موضوع روانشناسی، عزلت، جسم و جان، خودیاری به چاپ رسیده است.

چرا در زمانه‌ای که به استقلال آزادی شخصی و فردگرایی بها داده می‌شود هنگامی که می‌خواهیم تنها باشیم عده‌ای فکر می‌کنند اجتماع گیزیا با حتی گوشه گیر هستیم. نویسنده کتاب پیشینه نگرش مردم را به موضوع تنهایی بررسی می‌کند. او با ارائه راهکارهایی کمک می‌کند تا ترس‌مان از تنهایی بریزد و تشویق‌مان می‌کند که در یابیم وقت گذاشتن برای خودمان چه فواید و منافعی دارد. تنها بودن شاید باعث شود که استعدادها و توانایی‌های مان را بهتر کشف کنیم و زندگی پربارتری داشته باشیم.

مباحث کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم

1. تنها بودن بیست و یکم
2. ذلیل و دیوانه و بیچاره
3. چه طور از این جا سردرآوردیم
4. چرخش به سمت تنهایی
5. چشم در چشم ترس
6. کاری را که دوست داری تنهایی انجام بده
7. به خلسه برو
8. به طبیعت نظر کن
9. یاد بگیر و از بر کن
10. تک و تنها باشید
11. کودکان را آموزش دهید
12. به تفاوت ها احترام بگذارید
13. لذت تنهایی
14. آگاهی شخصی
15. سازگاری با طبیعت
16. ارتباط با ماورا
17. خلاقیت 
18. آزادی
19. نتیجه گیری
20. تمرین