کتاب چرا کسی قبلا این‌ها را به من نگفته بود؟ راهکارهایی برای مقابله با اضطراب افسردگی،ناکامی‌های غیرمنتظره ...

کتاب چرا کسی قبلا این ها را به من نگفته بود؟ نوشته دکتر جولی اسمیت با ترجمه علیرضا نوری توسط انتشارات نشان به چاپ رسیده است. موضوع کتاب شامل راهکارهایی برای مقابله با اضطراب افسردگی،ناکامی های غیرمنتظره ،کمبود اعتماد به نفس

  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
180,000 تومان
توضیحات

کتاب چرا کسی قبلا این ها را به من نگفته بود؟ نوشته دکتر جولی اسمیت با ترجمه علیرضا نوری توسط انتشارات نشان به چاپ رسیده است. موضوع کتاب شامل راهکارهایی برای مقابله با اضطراب افسردگی،ناکامی های غیرمنتظره ،کمبود اعتماد به نفس

معرفی مباحث کتاب چرا کسی قبلا این ها را به من نگفته بود؟

  1. مخمصه، آشنایی با مفهوم بدخلقی
    تله‌های خلقی که باید مراقب آن‌ها باشید
    راهکارهای مفید، چگونه روزهای بد را به روزهای بهتر تغییر دهیم
    رعایت اصول اولیه، انگیزه؛ آشنایی با مفهوم انگیزه، چگونه انگیزه را پرورش دهیم
    چگونه کاری را انجام دهید که حس‌وحالش را ندارید؟
    برای ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی از کجا شروع کنم؟
    درد احساسی، خلاصم کن!، با احساسات چه‌کار کنیم
    چگونه از قدرت کلمات به‌نفع خود استفاده کنید،چگونه از کسی حمایت کنیم
    سوگ، آشنایی با مفهوم سوگ، مراحل سوگ، تکالیف سوگواری ، ستون‌های قدرت
    تردید به خود، برخورد با انتقاد و تأیید‌نشدن، کلید خلق اعتمادبه‌نفس
    اشتباهاتتان جزئی از شخصیت شما نیستند، کافی‌بودن
    ترس، اضطراب را از بین ببرید!
    کارهایی که به اضطراب شدت می‌دهند
    چگونه اضطراب را در لحظه آرام کنیم؟
    با افکاری که سبب اضطراب می‌شوند چه‌ باید کرد؟
    ترس از اتفاقات اجتناب‌ناپذیر
    استرس، آیا استرس با اضطراب متفاوت است؟
    چرا کاهش استرس تنها راه‌حل نیست
    وقتی استرس مفید، مخرب می‌شود
    از استرس به نفع خود بهره ببرید
    در شرایط حساس و حیاتی چه کار کنیم؟
    زندگی معنادار،همیشه شادبودن یا نبودن، مسئله این است
    چگونه زندگی معناداری خلق کنیم؟
    روابط، چه زمانی باید در پی درمان باشیم
مشخصات
  • ناشر
    نشان
  • نویسنده
    جولی اسمیت
  • مترجم
    علیرضا نوری
  • قطع کتاب
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1402
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    307
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
ثبت نظر
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000