کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود نوشته جولی اسمیت با ترجمه صدیقه اوشنی توسط انتشارات یوشیتا با موضوع بهداشت روانی، روانشناسی عمومی به چاپ رسیده است.

این کتاب راهنمایی تمام عیار برای تاب آوری در مقابل مشکلات زندگی است. جولی اسمیت با بهره گیری از تجارب خود در زمینه روانشناسی بالینی مجموعه ای از نکات را ارئه کرده است ک با استفاده از آنها می تواندی کنترل بیشتری روی مشکلات داشته باشید و برای مقابله با چالش ها ابزارهای کارامدتری را بیابید . این کتاب به منزله جعبه ابزاری است که هنگام مواجهه با موقعیت های دشوار زندگی می تواندی از ان بهره ببرید.

معرفی مباحث کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود

1. درک بدخلقی
2. تله های خلقی که باید مراقب آنها باشید
3. راهکارهای مفید
4. چگونه روزهای بد را به به روزهای بهتر تبدیل کنیم
5. چگونه اصول اولیه را به درستی درک کنیم
6. انگیزه
7. شناخت انگیزه
8. چگونه انگیزه را پرورش دهیم
9. و....