کتاب پیوند دوباره با جوهره خویشتن

کتاب پیوند دوباره با جوهره خویشتن نوشته کریستین نایب ترجمه الهام موسویان توسط انتشارات بینش نو به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: احسس خوب داشتن،  خودشناسی، هوشیاری

بسیاری از مردم در زندگی خود احساس شادی یا رضایت نمی‌کنند. آنها دستخوش اضطراب، افسردگی، استرس، درد جسمی، کم بودن انرژي، ملال، نگرانی شدید، فقدان شور و شوق، مشکلات در روابط و دیگر علائم هستند.
کریستین اس. نایب، نویسنده این اثر، با ترکیب تحقیقات حوزه عصب‌شناسی مدرن، تکنیک‌های موثر روان‌درمانی و پژوهش های حیطة آگاهی نشان می‌دهد که مغز خود به خود احساسات را سرکوب می‌کند و این مکانیزم علت اصلی علائم روانشناختی ماست. تاثیر شگرف این مکانیزم بر شادی و بهزیستی ما، نحوة غلبه بر مکانیزم مذکور، درمان علائم و احیای توانایی‌های خود همگی به کمک مفاهیم، مثال‌ها، ابزارها و تکنیک‌های آسان‌فهم تشریح شده‌اند.

مباحث کتاب پیوند دوباره با جوهره خویشتن

1. مشکل واقعی
2. مغزهایتان را درک کنید ذهنتان را بشناسید
3. نظریه ای در خصوص طرز کار انسان
4. همه چیز در سر و بدن شماست
5. احساسات چه هستند
6. اضطراب چیست
7. نحوه تنظیم اضطراب
8. مکانیسم های دفاعی چه هستند
9. ایگو چیست
10. سطوح هشیاری
11. با مکانیسم های دفاعی چگونه رفتار کنیم
12. چگونه احساسات را احساس کنیم روش رها کردن
13. و...