کتاب پلایومتریک نوشته دونالد ای.چو, گریگوری دی.مایر با ترجمه محسن ثالثی، عبدالحمید دانشجو، حمیدرضا صادقی‌پور، فواد محمودی، توسط انتشارات ورزش با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, اطلاعات پایه مرتبط با پلایومتریک, آناتومی و فیزیولوژی پلایومتریک به چاپ رسیده است.
شامل جدیدترین نوع تمرینات پلایومتریک است که به شیوه های مختلف از جمله استفاده از تمرینات ایستاده،تمرینات جهشی و تمرینات با جعبه اجرا می شود. کتاب پلایومتریک در سه بخش ارائه شده است.در بخش اول خواننده را با عملکرد عضلانی و نقش آن در تمرینات پلایومتریک،فیزیولوژی این تمرینات و نحوه عملکرد این تمرینات در اهداف آن آشنا می کند و در بخش های بعدی کاربرد این تمرینات در بخش های مختلف مانند پیشگیری از آسیب،قدرت و توان را نشان می دهد. در مجموع این کتاب که برای مربیان،ورزشکاران و دانشجویان تمامی مقاطع رشته تربیت بدنی به ویژه گرایش های فیزیولوژی ورزشی و آسیب شناسی ورزشی و دانشجویان فعال در زمینه علم تمرین مفید است.همچنین افراد فعال در زمینه بازتوانی ورزشی می توانند از تمرینات و مباحث مطرح شده در این کتاب بهره علمی ببرند.
درکتاب پلایومتریک اصول کلی را درباره اینکه تمرینات پلایومتریک چگونه می توانند جهت ترکیب ویژگی های سرعت و قدرت استفاده شوند تا ورزشکار قادر به دویدن سریع تر،پریدن بالاتر و دستیابی به اوج اجرا شود را آورده ایم. علاوه بر این گسترش تمرینات پلایومتریک برای حمایت چند سویه از ورزشکار،انتخاب های متنوع تر و حتا گزینه های خاص ورزشی بیشتری را هنگام طراحی برنامه تمرینی فراهم می آورد.
کتاب پلایومتریک نوشته دونالد ای.چو, گریگوری دی.مایر با ترجمه محسن ثالثی، عبدالحمید دانشجو، حمیدرضا صادقی‌پور، فواد محمودی، توسط انتشارات ورزش با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, اطلاعات پایه مرتبط با پلایومتریک, آناتومی و فیزیولوژی پلایومتریک به چاپ رسیده است.
شامل جدیدترین نوع تمرینات پلایومتریک است که به شیوه های مختلف از جمله استفاده از تمرینات ایستاده،تمرینات جهشی و تمرینات با جعبه اجرا می شود. کتاب پلایومتریک در سه بخش ارائه شده است.در بخش اول خواننده را با عملکرد عضلانی و نقش آن در تمرینات پلایومتریک،فیزیولوژی این تمرینات و نحوه عملکرد این تمرینات در اهداف آن آشنا می کند و در بخش های بعدی کاربرد این تمرینات در بخش های مختلف مانند پیشگیری از آسیب،قدرت و توان را نشان می دهد. در مجموع این کتاب که برای مربیان،ورزشکاران و دانشجویان تمامی مقاطع رشته تربیت بدنی به ویژه گرایش های فیزیولوژی ورزشی و آسیب شناسی ورزشی و دانشجویان فعال در زمینه علم تمرین مفید است.همچنین افراد فعال در زمینه بازتوانی ورزشی می توانند از تمرینات و مباحث مطرح شده در این کتاب بهره علمی ببرند.
درکتاب پلایومتریک اصول کلی را درباره اینکه تمرینات پلایومتریک چگونه می توانند جهت ترکیب ویژگی های سرعت و قدرت استفاده شوند تا ورزشکار قادر به دویدن سریع تر،پریدن بالاتر و دستیابی به اوج اجرا شود را آورده ایم. علاوه بر این گسترش تمرینات پلایومتریک برای حمایت چند سویه از ورزشکار،انتخاب های متنوع تر و حتا گزینه های خاص ورزشی بیشتری را هنگام طراحی برنامه تمرینی فراهم می آورد.
