معرفی
کتاب ورزش ریکاوری و عملکرد نوشته میشائیل کلمان, یورگن بکمن با ترجمه مهدی کوشکستانی, عاطفه عین الوند, ریحانه وهابی دلشاد, توسط انتشارات حتمی موضوع تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزش, عملکرد ورزشی و ریکاوری به چاپ رسیده است.
تمرین و ریکاروری مناسب ابزار رسید ن به عملکرد مطلوب ورزشی هستند در این میان افراد گوناگون توصیه هایی را به ورزشکاران بد ین منظور انجام می دهندکه گاها علمی نبوده و موجب آسیب به ورزشکار می شود.
کتاب ورزش، ریکاوری و عملکرد جنبه های مختلف د ر این موضوع را به روشی کاملا علمی مورد بررسی قرار د اده و راهکارهایی را برای رسید ن به اوج عملکرد ورزشی و ریکاوری ارائه می دهد. عنوان اصلی کتاب sport, recovery and performance است که معاد ل ورزش، ریکاوری و عملکرد برای آن برگزیده شد.
معرفی مباحث کتاب ورزش ریکاوری
- ارزیابی وضعیت تنش-ریکاوری در ورزشکاران
- توسعه سیستم های نظارت بر ورزشکاران مبانی نظری و تمرینات کاربردی
- درک و تمرین انواع ریکاوری در تیم های ورزشی حرفه ای
- از بیش تمرینی چه می دانیم؟
- تعادل تنش-ریکاوری و نظارت بر وضعیت روانی-زیستی-اجتماعی د‌‌‌‌وچرخه سواران جاده
- ویژگی های روان-فیزیولوژیکی بازیکنان فوتبال: تعادل تنش-ریکاوری در فصل مسابقات
- مدیریت بار تمرین در ورزشکارانی که به فراخستگی رسیده اند
- تعادل تنش-ریکاوری و احتمال آسیب در ورزش های تیمی
- تنش، ریکاوری ناکافی و مشکلات مرتبط با سالمت در ورزشکاران
- کمی سازی بار تمرین و مسابقه در ورزش های استقامتی راهکاری برای تعادل تنش-ریکاوری و عملکرد
- نقش خواب در به حداکثر رساندن عملکرد ورزشکاران نخبه
- خواب، رویا و عملکرد ورزشی
- سفرهای داخلی و بین المللی کارکردهای ریکاوری و عملکرد در ورزشکاران ورزش های تیمی
- مربیان ورزشی در رابطه با ریکاوری چه می دانند؟
- استرس و ریکاوری در شرایط سخت
- استرس و ریکاوری در زمینه های کاربردی ساعت های کاری طولانی، ریکاوری، و استراحت
- تکنیک های ریلکسیشن روانشناختی جهت بهبود ریکاوری در ورزش
- ورزش، ریکاوری و عملکرد
