کتاب هیچ بخشی از ما بد نیست

کتاب هیچ بخشی از ما بد نیست نوشته ریچارد شوارتس با ترجمه حامد حکیمی توسط انتشارات بینش نو با موضوع روانشناسی، خودکشی، رفتارشناسی به چاپ رسیده است.

در دنیای درونی‌ام، با غیظ کشنده‌‌، با شرم، وحشت، افسردگی، دردها، حسرت‌ها، حقارت‌ها و سوگ مواجه شدم. علاوه‌ بر این بخش‌های «تاریک» و «بد» که می‌خواستند من را به الگوهای تکراری و عادت‌های دردناک مجبور کنند، بخش‌های «روشن» و «خوبی» هم وجود داشت که برای ابراز وجود نیازمند کمی شجاعت از طرف من بود: مانند بخش‌های سخاوتمند، هوشمند، راهبر، بااستعداد، حساس و همدل.

گفت‌وگو با بعضی بخش‌ها راحت‌ است. بعضی بخش‌ها احساس خطر بیشتری می‌کنند و درآغوش‌کشیدن آن‌ها دلهره‌آور است. هرچه در سیستم خانوادۀ درونی دیک شوارتس عمیق‌تر شدم، حرف‌ها و آموزه‌هایش در نظرم درست‌تر و نجات‌بخش‌تر می‌رسید. هر بخش، هرچقدر هم که اعمالش ناخوشایند و پنهان و گیج‌کننده یا دردناک باشد، بهترین نیت‌ها را دارد و پیام‌های مفیدی به من می‌فرستد. بدون استثناء هر بخش، فارغ از اینکه تبعیدشده باشد یا مدیر یا آتش‌نشان، بینش‌های مهربانانه و خردمندانه‌ای از یک «خود» والاتر به من عرضه می‌کند، البته به شرط اینکه من برای بودن در کنار آن‌ها زمان بگذارم.

مباحث کتاب هیچ بخشی از ما بد نیست

1. سیستم خانواده درونی
2. هرکدام از ما چند نفریم
3. چرا بخش‌ها در هم می‌آمیزند
4. آن چیزی که همه‌چیز را تغییر می‌دهد
5. درباره سیستم‌ها
6. نقشه‌یابی سیستم‌های درونی ما
7. خود راهبری
8. شفا و تحول
9. خود رد عمل
10. بینش و هدف
11. خود در بدن خود در دنیا
12. درس‌های زندگی و معلمان زحردهنده
13. قوانین فیزیک درونی
14. در بدن بودن