کتاب هنر خاطره سازی

کتاب هنر خاطره سازی نوشته مایک وایکینگ با ترجمه کاظم زینالی توسط انتشارات شمعدونی با موضوع شادی، روانشناسی، خاطرات خوب به چاپ رسیده است.

آنچه زندگی ما را می سازد زمان سپری شده نیست، بلکه لحظاتی است که برای همیشه در خاطرمان می مانند(کتاب هنر خاطره سازی). پژوهش‌های روانشناسی نشان داده که انسان‌ها دل‌خوش به خاطرات و لحظات شیرین زندگی هستند و هرچه تعداد و کیفیت خاطرات خوب بیشتر باشد، انسان احساس خوشبختی و شادی بیشتری می‌کند. هرچه انسان بتواند خاطرات خوبش را به یاد بیاورد و یا برای دیگران تعریف کند، غم و ناراحتی از او دورتر و شادی به او نزدیک‌تر خواهد بود. اما چگونه می توان روزهای خاطره انگیزتری برای آینده ساخت؟ چگونه می توان خاطرات شیرین گذشته خود را دوباره کشف کرد و روز به روز بر تعداد خاطرات تازه افزود؟

مباحث کتاب هنر خاطره سازی

1. پیش درآمد
2. قدرت اولین بارها
3. با تمام حس ها
4. توجه به جزئیات و تمرکز
5. خلق لحظات به یاد ماندنی
6. پایداری هیجان ها
7. قله ها و مبارزه ها
8. داستان هایی برای پیشگیری از منحنی فراموشی
9. قله ها و مبارزه ها
10. سپردن خاطرات به فضای مجازی