حتمی
کتاب هر روز 15 دقیقه پیلاتس نوشته آلیسا اونگارو با ترجمه مرتضی حسینی, حسن کیائی، توسط انتشارات حتمی با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, تربیت بدنی, رشته های ورزشی, خلاصه تمرینات از بالا به پایین به چاپ رسیده است.
مدهای تناسب اندام می آیند و می روند.شاخه جدید تمرین به وجود می آید و به سرعت ناپدید می شود.تعداد اندکی از آن ها در گذر از آزمون زمان باقی می مانند.پیلاتس رسما از 1920 روش تمرین خود را بنا کرد و امروز سیستم آمادگی بدنی آن از همیشه قویتر است.در جهان نزدیک به 10 میلیون نفر پیلاتس تمرین می کنند.
لیسا اونگارا صاحب باشگاه پیلاتس در شهر نیویورک و نویسنده چندین عنوان کتاب پر فروش پیلاتس (که برخی از آنها به 17زبان در سراسر دنیا ترجمه شده است)می باشد.هدف شخصی آلیسا این است که پیلاتس برای همه بدون در نظر گرفتن سن،سطح آمادگی جسمانی یا موقعیت جغرافیایی در دسترس باشد.
اگر شما پیلاتسی را تجربه می کنید که من انجام می دهم ،به عنوان یک تمرین جامع،قدرت،ثبات و تحرک لازم را ارائه می کند.پس ساده است که هیچ دلیل عقلی برای انجام ندادن آن وجود ندارد.
کتاب هر روز 15 دقیقه پیلاتس نوشته آلیسا اونگارو با ترجمه مرتضی حسینی, حسن کیائی، توسط انتشارات حتمی با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, تربیت بدنی, رشته های ورزشی, خلاصه تمرینات از بالا به پایین به چاپ رسیده است.
مدهای تناسب اندام می آیند و می روند.شاخه جدید تمرین به وجود می آید و به سرعت ناپدید می شود.تعداد اندکی از آن ها در گذر از آزمون زمان باقی می مانند.پیلاتس رسما از 1920 روش تمرین خود را بنا کرد و امروز سیستم آمادگی بدنی آن از همیشه قویتر است.در جهان نزدیک به 10 میلیون نفر پیلاتس تمرین می کنند.
لیسا اونگارا صاحب باشگاه پیلاتس در شهر نیویورک و نویسنده چندین عنوان کتاب پر فروش پیلاتس (که برخی از آنها به 17زبان در سراسر دنیا ترجمه شده است)می باشد.هدف شخصی آلیسا این است که پیلاتس برای همه بدون در نظر گرفتن سن،سطح آمادگی جسمانی یا موقعیت جغرافیایی در دسترس باشد.
اگر شما پیلاتسی را تجربه می کنید که من انجام می دهم ،به عنوان یک تمرین جامع،قدرت،ثبات و تحرک لازم را ارائه می کند.پس ساده است که هیچ دلیل عقلی برای انجام ندادن آن وجود ندارد.
