کتاب هرس ذهن آموخته
راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی، اضطراب و افکار منفی
از 5 رای
- نویسنده : استیو اسکات / بری داونپورت
- مترجم : صدف حکیمی زاده
-
ناشر :
آموخته
- مدل : کتاب روانشناسی
شابک
9786226650410
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
1
تعداد صفحات
170
٪5
286,900
تومان
توضیحات
کتاب هرس ذهن (راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی، اضطراب و افکار منفی) نوشته استیو اسکات و بری داونپورت با ترجمه صدف حکیمی زاده توسط انتشارات آموخته با موضوع خودسازی، روانشناسی،خود راهبری، فشلر روانی، جنبه های روانشناسی به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب هرس ذهن
- هرس افکار
- تنفس عمیق متمرکز
- مراقبه
- همه ی افکار منفی را مجدد چارچوب بندی کنید
- به ذهن پیرتان تکنیک های جدید یاد بدهید
- هرس وظایف زندگی
- ارزش های محوری تان را شناسایی کنید
- اولویت های زندگی تان را مشخص کنید
- تمرکز روی هدف گذاری آگاهانه
- برای هر فصل اهداف S.M.A.R.T ایجاد کنید
- مرتبط کردن اهداف با علایق
- هرس روابط
- حضورتان را بیشتر کنید
- دل کندن از گذشته
- ذهن آگاهی با شریک زندگی تان
- عده ی خاصی را کنار بگذارید
- هرس محیط پیرامون
- خانه تان را ساده کنید
- زندگی دیجیتال تان را ساده کنید
- فعالیت هایتان را ساده کنید
- هرچه که حواس تان را پرت می کنید
- اعمال تان را ساده کنید
مشخصات
-
ناشرآموخته
-
نویسندهاستیو اسکات, بری داونپورت
-
مترجمصدف حکیمی زاده
-
قطع کتابرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1399
-
نوبت چاپ1
-
تعداد صفحات170
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتابهای مرتبط با کتاب هرس ذهن آموخته
مطالب مرتبط با کتاب هرس ذهن آموخته
