کتاب نمی‌ گذارم کسی دکمه‌ های اعصابم را فشار دهد

کتاب نمی‌گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد کنترل بر هیجان  ها و احساسات نوشته آلبرت الیس، آرتور لانگ با ترجمه حمید شمسی پور, توسط انتشارات رسا با موضوع روانشناسی، روانشناسی شخصیت, خودیاری, فشار افراد و مصائب زندگی به چاپ رسیده است.

در مسیر زندگی فشارها، استرس‏ ها و نگرانی ‏هایی وجود دارد که به‏ طور بالقوه می‏توانند شما را به شدت عصبانی کنند و کفرتان را در آورند.این کتاب روش ‏های واقع‏‌بینان ه‏ای در اختیارتان قرار می‏دهد که از فشار افراد و مصائب زندگی بر دکمه‌‏های اعصابتان جلوگیری کنید و با استفاده از مهارت‌‏های کسب شده از آن، بتوانید با کاهش چشمگیری از شدت ناراحتی‌‏ها، زندگی لذت‏بخشی داشته باشید.

معرفی مباحث کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد

1. چگونه اجازه می دهیم اشخاص و موقعیت ها دکمه های مان را فشار دهند
2. باورهای احمقانه ای که با داشتن آنها به دیگران اجازه می دهیم دکمه های مان را فشار دهند
3. ترجیح های واقع بینانه جایگزینی موثر برای تفکر احمقانه ای که ما را ناراحت می کند
4. ده باور احمقانه که با به کار بردن آنها اجازه می دهیم اشخاص و موقعیت های بی جهت دکمه هایمان را فشار می دهند
5. چگونه تفکر نامعقول مان را تغییر دهیم چهارگام تا موفقیت
6. و....