کتاب مهارت های زندگی زناشویی

کتاب مهارت های زندگی زناشویی نوشته متیو مک کی با ترجمه شهرام محمدخانی , قدرت عابدی, توسط انتشارات ابن سینا با موضوع مباحث روانشناسی، مشاوره و روان درمانی، روانشناسی همگان به چاپ رسیده است.

کتاب‌های زیادی در زمینه مهارت‌های زناشویی نوشته شده است. با این حال، کتاب حاضر از چند جهت با سایر کتاب‌ها متفاوت است. اول، تاکید آن بر آموزش مهارت‌ها و تغییر عملی است نه بر نظریه‌پردازی. دوم، سبک نگارش این کتاب به گونه‌ای است که خواننده می‌تواند بدون خواندن همه فصول، فقط بر فصل‌های خاصی که متناسب با نیازهای او است، متمرکز شود.

هر فصل کتاب ساختار استانداردی دارد و بر آموزش یک مهارت خاص تاکید می‌کند. سوم، مهارت‌هایی که در کتاب حاضر آموزش داده می‌شود، مهارت‌هایی هستند که بر اساس نتایج مطالعات علمی، تجارب بالینی و نظریه‌های زوج‌درمانی، از مهم‌ترین عوامل دخیل در تعارضات و مشکلات زناشویی محسوب می‌شوند. مهم‌ترین امتیاز کتاب حاضر، رویکرد عملی آن است. مثال‌های روشن، برگه‌های فعالیت و تمرین‌های سازنده کتاب برای زوج‌ها، به خواننده کمک می‌کند تا هر کدام از مهارت‌های آموخته شده را به خوبی درک و در عمل پیاده سازد. این کتاب به زوج‌هایی که مایل به تغییر و بهبود رابطه زناشویی خود هستند، کمک می‌کند تا مهارت‌های اساسی زندگی زناشویی مانند گوش دادن، ابراز موثر احساسات و خواسته‌ها، مذاکره، حل مسئله، مقابله با خشم و تعارض و... را یاد بگیرند و در نتیجه صمیمیت بیشتری در رابطه زناشویی خود ایجاد نمایند.

معرفی مباحث کتاب مهارت های زندگی زناشویی

1. گوش دادن
2. ابزار احسلسات و بیان خواسته های خود
3. تقویت متقابل
4. ارتباط سالم
5. شناسایی و تغییر تحریف های شناختی
6. مهارت های مذاکره
7. حل مسئله
8. شناسایی و تغییر راهبردهای ناکارآمد
9. مقابله با خشم
10. مقابله با همسر عصبانی
11. ترک موقعیت
12. و..