کتاب من کم ارزش

کتاب من کم ارزش کلیدهای مدیریت زندگی نوشته من کم ارزش نوشته ایلین ان آرون با ترجمه فرناز فرود, توسط انتشارات صابرین به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روانشناسی موفقیت، روانشناسی ازدواج

 تعادل میان عشق و قدرت خود را بازیابید صدای بازدارنده درونی‌تان را دگرگون كنید ارزش حقیقی‌تان را دریابید. در این کتاب می‌خوانید که در جود همه ما یک من کم‌ارزش وجود دارد یعنی بخشی که همیشه به ما احساس بی‌ارزش بودن می دهد. این بخش گاهی اشکار می شود و به طور دائم همراه ما است. این من مشخص باعث می‌شود که به همه چیز شک کنیم. دچار اضطراب شویم و افسردگی بگیریم. این من موذی گاهی درست وقتی سروکله‌اش پیدا می‌شود که نیاز داریم ارزش واقعی وجودی مان را بشناسیم و نشان دهیم. این من کم‌ارزش شناخته‌شده‌ترین مسئله موردنظر روان‌درمانگران و آموزگاران خودیاری و همچنین ریشه بیشتر مسائل روانی دیگر است. بااین‌همه و باوجود همه کارهایی که درجهت بهبود اعتمادبه‌نفس در دهه‌های پیش انجام شده است، منِ کم‌ارزش هنوز به ما چسبیده و مسئله‌ساز است. بخش عمده این وضعیت آن‌گونه که پژوهش‌ها اکنون نشان داده‌اند، به این مربوط می‌شود که تفکر مثبت و تأیید خود می‌تواند آن‌هایی را که دارای اعتمادبه‌نفس پایین هستند، از خود بیشتر دلزده کند.

معرفی مباحث کتاب من کم ارزش

  1. رتبه بندی پیوند چوبی و من کم ارزش
  2. شش روش محافظت از خود به منظور انکار رتبه پایین
  3. دلایلی در گذشته مان که باعث می شوند خودمان را دست کم بگیریم
  4. درمان من کم ارزش با پیوند جویی
  5. پیوند جویی با معصوم
  6. پرداختن به منتقد درونی و حمایتگر آزارگر
  7. چگونه با پیوند چوبی روابط را عمیق تر کنیم
  8. رابطه صمیمانه مداوم گام نهایی در درمان من کم ارزش
  9. رهایی از من کم ارزش
  10. چگونه یک روان درمانگر خوب بیابید
  11. جدول های بحران
  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
225,000
٪30
157,500 تومان
توضیحات

کتاب من کم ارزش کلیدهای مدیریت زندگی نوشته من کم ارزش نوشته ایلین ان آرون با ترجمه فرناز فرود, توسط انتشارات صابرین به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روانشناسی موفقیت، روانشناسی ازدواج

 تعادل میان عشق و قدرت خود را بازیابید صدای بازدارنده درونی‌تان را دگرگون كنید ارزش حقیقی‌تان را دریابید. در این کتاب می‌خوانید که در جود همه ما یک من کم‌ارزش وجود دارد یعنی بخشی که همیشه به ما احساس بی‌ارزش بودن می دهد. این بخش گاهی اشکار می شود و به طور دائم همراه ما است. این من مشخص باعث می‌شود که به همه چیز شک کنیم. دچار اضطراب شویم و افسردگی بگیریم. این من موذی گاهی درست وقتی سروکله‌اش پیدا می‌شود که نیاز داریم ارزش واقعی وجودی مان را بشناسیم و نشان دهیم. این من کم‌ارزش شناخته‌شده‌ترین مسئله موردنظر روان‌درمانگران و آموزگاران خودیاری و همچنین ریشه بیشتر مسائل روانی دیگر است. بااین‌همه و باوجود همه کارهایی که درجهت بهبود اعتمادبه‌نفس در دهه‌های پیش انجام شده است، منِ کم‌ارزش هنوز به ما چسبیده و مسئله‌ساز است. بخش عمده این وضعیت آن‌گونه که پژوهش‌ها اکنون نشان داده‌اند، به این مربوط می‌شود که تفکر مثبت و تأیید خود می‌تواند آن‌هایی را که دارای اعتمادبه‌نفس پایین هستند، از خود بیشتر دلزده کند.

معرفی مباحث کتاب من کم ارزش

  1. رتبه بندی پیوند چوبی و من کم ارزش
  2. شش روش محافظت از خود به منظور انکار رتبه پایین
  3. دلایلی در گذشته مان که باعث می شوند خودمان را دست کم بگیریم
  4. درمان من کم ارزش با پیوند جویی
  5. پیوند جویی با معصوم
  6. پرداختن به منتقد درونی و حمایتگر آزارگر
  7. چگونه با پیوند چوبی روابط را عمیق تر کنیم
  8. رابطه صمیمانه مداوم گام نهایی در درمان من کم ارزش
  9. رهایی از من کم ارزش
  10. چگونه یک روان درمانگر خوب بیابید
  11. جدول های بحران
مشخصات
  • ناشر
    صابرین
  • نویسنده
    ایلین ان آرون
  • مترجم
    فرناز فرود
  • قطع کتاب
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1400
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    322
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش