کتاب مغزت را تغییر بده تا زندگی ات تغییر کند

کتاب مغزت را تغییر بده تا زندگی ات تغییر کند نوشته دانیل جی آمن ترجمه منوچهر ازخوش، فاطمه خانزاده توسط انتشارات ویرایش با موضوع روانشناسی به چاپ رسیده است.

در این کتاب، مغز به پنج قسمت اصلی تقسیم شده این پنج قسمت یا پنج سیستم مغزی به بیشترین شکل معنی‌داری مسئول رفتار ما هستند و آن‌چه منحصرا انسان نامیده می‌شود تشکیل می‌دهند. شما خواهید آموخت که سیستم لیمبیک عمقی، واقع در مرکز مغز، رابط و مرکز کنترل حالات است. بخش گانگلیای قاعده‌ای، ساختار بسیار بزرگ عمقی در مغز دارد که سرعت تحرک بدن را کنترل می‌کند. پری‌فرونتال که محل آن در بالای مغز است بر اعمال زیر نظارت می‌کند: تمرکز کردن، برنامه‌ریزی، کنترل محرک‌ها و تصمیم‌گیری. شیار سینگولیت بخشی از مغز است که درست در طول قسمت وسط لوب‌های فرونتال قرار دارد و نقش آن تغییر توجه است. سرانجام بخش تمپورال، می‌باشد که زیر استخوان گیج‌گاه قرار و پشت چشم قرار دارد و در ارتباط با حافظه، درک زبان، شناخت حالات چهره و کنترل خلق است".

معرفی مباحث کتاب مغزت را تغییر بده

1. بگذارید آنها که چشم دارند ببینند
2. تصاویری از درون مغز
3. چاقوی آشپرخانه و فرشته دندانها
4. پیش درآمدی بر مغز و رفتار
5. نگاهی به عشق و افسردگی
6. سیستم لیسبیک عمقی
7. بالابردن الگوهای افکار مثبت و تقویت ارتباطات
8. توصیه های سیستم لیسبیک عمقی
9. بررسی اضطراب و ترس
10. گانگلیای قاعده ای
11. غلبه بر ترس
12. توصیه های گانگلیای قاعده ای
13. نگاهی به فقدان توجه و تکانش
14. تمرکز کردن
15. بررسی نگرانی و وسولس
16. کلید نکردن
17. بررسی حافظه و خلق
18. بالابردن تجربه
19. نیمه تاریک
20. آلودگی مغز
21. حلقه های گم شده
22. و...