کتاب مدیریت اضطراب

کتاب مدیریت اضطراب نوشته علی صاحبی توسط انتشارات سایه سخن با موضوع روانشناسی، موفقیت، مقابله با اضطراب به چاپ رسیده است.

مباحث کتاب مدیریت اضطراب

  1. دشمن خود اضطراب را بشناسید
  2. دوست خود اضطراب را بشناسید
  3. همه چیز در مورد حالت وحشت زدگی
  4. کنترل وحشت زدگی به کمک تنفس آرام
  5. همه چیز در مورد انواع هراس
  6. مدیریت هراس به کمک رویارویی با ترس ها
  7. همه چیز در مورد نگرانی
  8. هنر درست اندیشیدن
  9. همه چیز در مورد تنش و تنیدگی
  10. نرل تنش با به کارگیری آرام سازی عضلانی
  11. پیشرفت خود را بررسی کنید

 

  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
96,000
٪5
91,200 تومان
توضیحات

کتاب مدیریت اضطراب نوشته علی صاحبی توسط انتشارات سایه سخن با موضوع روانشناسی، موفقیت، مقابله با اضطراب به چاپ رسیده است.

مباحث کتاب مدیریت اضطراب

  1. دشمن خود اضطراب را بشناسید
  2. دوست خود اضطراب را بشناسید
  3. همه چیز در مورد حالت وحشت زدگی
  4. کنترل وحشت زدگی به کمک تنفس آرام
  5. همه چیز در مورد انواع هراس
  6. مدیریت هراس به کمک رویارویی با ترس ها
  7. همه چیز در مورد نگرانی
  8. هنر درست اندیشیدن
  9. همه چیز در مورد تنش و تنیدگی
  10. نرل تنش با به کارگیری آرام سازی عضلانی
  11. پیشرفت خود را بررسی کنید

 

مشخصات
  • ناشر
    سایه سخن
  • نویسنده
    علی صاحبی
  • قطع کتاب
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1401
  • نوبت چاپ
    چهارم
  • تعداد صفحات
    112
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش