کتاب مدیریت استرس برای افراد پر مشغله
از 5 رای
- نویسنده : کارول تورکینگتون
- مترجم : فرشته باعزت / رقیه بلالی
-
ناشر :
بعثت
- مدل : کتاب روانشناسی
شابک
9789646067714
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1398
نوبت چاپ
سوم
تعداد صفحات
208
٪5
171,000
تومان
توضیحات
کتاب مدیریت استرس نوشته کارول ا. تورکینگتون و ترجمه رقیه بلالی و فرشته باعزت توسط انتشارات بعثت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی ، مدیریت استرس، استرس
یکی از ویژگی های برجسته ي نویسنده این کتاب این است که با زبانی دوستانه به مهار استرس در تمام امور زندگی پرداخته است. بی تردید این کتاب یکی از سودمندترین و غنی ترین نوشته ها در میان کتاب های کاربردی روانشناسی می باشد و مطالعه این کتاب می تواند برای تمامی افراد به ویژه افراد پرمشغله موثر و مفید واقع شود.لازم است استرس را در زندگی پر دغدغه‌ی خود تحت کنترل درآوریم. این امر مهم تر از رفاه مادی و اقتصادی ما و خانواده‌ی ما است؛ زیرا اگر سلامتی و کارکردهای ذهنی ما تحت استرس شدید و مزمن کاهش یابد، قادر نخواهیم بود از نتیجه‌ی زحمات، ثروت‌ها و اموال شخصی خود و ارتباط با نزدیکان لذت ببریم.
مباحث کتاب مدیریت استرس
- چگونه استرس بر شما اثر می گذارد؟
- شناسایی استرس ها
- مقابله همه جانبه با استرس
- از میان بردن رفتارها و افکار استرس زا
- استرس شغلی
- مهار استرس در خانه
- روشهای تنش زدایی برای رهایی از استرس
- برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس
- رژیم غذایی و استرس
- ورزش
- تکمیل و اتمام هدف
مشخصات
-
ناشربعثت
-
نویسندهکارول تورکینگتون
-
مترجمفرشته باعزت, رقیه بلالی
-
قطع کتابوزیری
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1398
-
نوبت چاپسوم
-
تعداد صفحات208
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتابهای مرتبط با کتاب مدیریت استرس برای افراد پر مشغله
مطالب مرتبط با کتاب مدیریت استرس برای افراد پر مشغله
