معرفی 8 مورد از بهترین کتابها برای عزت نفس
با خودتان رو راست باششید ما درعصری زندگی می کنیم که بیشترمردم جذب افرادی می...
مطالعه مقالهمعرفی
کتاب مدیریت استرس نوشته نانته ای تامرز با ترجمه علیرضا کاکاوند، مهتاب محمدی، سمیه کشاورز, توسط انتشارات ارسباران با موضوع روانشناسی، مدیریت احساس، مقابله با استرس به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب مدیریت استرس
- مقدمه ای بر استرس و مدیریت استرس
- بهزیستی بدنی
- بهزیستی هیجانی
- بهزیستی ذهنی
- بهزیستی اجتماعی
- بهزیستی روحی
- بهزیستی محیطی
- کاهش استرس با استفاده از ARC
- انعطاف پذیری فیزیکی (جسمی)
- انعطاف پذیری روانی
- انعطاف پذیری هیجانی
- پیوست ها
