معرفی
کتاب مجموعه تمرینات توانبخشی و اصلاحی اندام فوقانی و تحتانی ویژه مربیان و دانشجویان تربیت بدنی نوشته موسی پاشائی، هادی رمضانلو توسط انتشارات حتمی با موضوع علوم ورزشی، تربیت بدنی، حرکات اصلاحی به چاپ رسیده است.
این کتاب یک منبع عملی و کاربردی در حوزه توانبخشی و حرکات اصلاحی است که به ارائه‌ی تمرین‌های هدفمند برای اندام فوقانی و تحتانی می‌پردازد.
هدف اصلی کتاب، آموزش روش‌های صحیح تمرین و توانبخشی برای مربیان، دانشجویان و متخصصان تربیت بدنی است.
ویژگی های کتاب مجموعه تمرینات توانبخشی و اصلاحی اندام فوقانی و تحتانی
- ارائه تمرینات اصلاحی و توانبخشی کاربردی برای مشکلات شایع اندام‌ها
- آموزش روش‌های پیشگیری و کاهش آسیب‌های عضلانی و مفصلی
- تقویت دانش مربیان و دانشجویان تربیت بدنی در طراحی برنامه‌های تمرینی
- فراهم کردن راهنمای تصویری و عملی برای استفاده در محیط‌های آموزشی و ورزشی
معرفی مباحث کتاب مجموعه تمرینات توانبخشی و اصلاحی اندام فوقانی و تحتانی
- مبانی و اصول توانبخشی و حرکات اصلاحی
- اهمیت حرکات اصلاحی
- اصول پیشگیری و بازتوانی آسیب‌ها
- تمرینات اندام فوقانی
- شانه، بازو، ساعد و دست
- تمرینات قدرتی، انعطاف‌پذیری و هماهنگی حرکتی
- تمرینات اندام تحتانی
- لگن، ران، زانو و مچ پا
- تمرینات تقویت، تعادل و اصلاح حرکتی
- تمرینات ترکیبی و پیشرفته
- تمریناتی که چند اندام را همزمان درگیر می‌کنند
- تمرینات ویژه آسیب‌دیدگان و ورزشکاران حرفه‌ای
- راهنمای تصویری تمرین‌ها
- تصاویر واضح و مرحله‌به‌مرحله برای درک بهتر حرکات
- نکات ایمنی و اصلاح فرم حرکات
