کتاب فکر و خیال را کنار بگذار

کتاب فکر و خیال را کنار بگذار نوشته نیک ترنتون ترجمه علی سعیدی، الهه شیبانی زواره توسط انتشارات دوران به چاپ رسیده است

موضوع کتاب شامل روانشناسی، روان درمانی، روان درمانی و مشاوره، ارائه 23 راهکار برای رفع استرس ، راهکارهای توقف افکار منفی  و پاک کردن ذهن و تمرکز بر حال می‌باشد.

اضطراب و نگرانی و درگیری فکری با مسائل مختلف، تجربه بشر در طول زندگی بر روی این کره خاکی بوده است که امروزه با گسترش جوامع صنعتی و تغییرات سریع محیط زندگی شدت و وسعت بیش تری پیدا کرده است. اشتغال فکری بیش از اندازه و اندوه به خاطر تجارب تلخ گذشته و حسرت ناکامی های پیشین را خوردن و یا ترس از آینده و اضطراب حوادث آینده را داشتن، لذت و آرامش زندگی را از خیلی از افراد گرفته است.

خوانندگان این کتاب، به ویژه آن هایی که دچار مشکل بیش‌اندیشی یا همان تفکر بیش از حد هستند، با خواندن کتاب و درک مطالب بیان شده و به کارگیری و تمرین هم زمان تکنیک های ارائه شده می توانند بر این مشکل فائق آیند و زندگی آرام تری را تجربه کنند.