کتاب فکرت را عوض کن زندگی ات عوض می شود

کتاب فکرت را عوض کن زندگی ات عوض می شود نوشته جرالد جامپولسکی با ترجمه فریبا مقدم, توسط انتشارات دایره موضوع روانشناسی, روانشناسی عمومی, آرامش ذهنی جنبه های مذهبی به چاپ رسیده است.

بیشتر مردم در زندگی خود خواهان آرامش هستند ، اما غالبا به نظر می رسد که وقایع زندگی ، این آرامش را مختل می کند.ممکن است صبح ، حتی پیش از آنکه از خانه بیرون رویم با مشکلات متعددی مواجه شویم و از کمبود آرامش شکایت کنیم . شاید با همسر خود درباره چگونگی تربیت فرزند خویش اختلاف داشته باشیم و این امر امکان دارد ما را به احساس خشم و آشفتگی دچار سازد.
ممکن است متوجه شویم یکی از اعضای خانواده فراموش کرده است پیغام تلفنی مهمی را به ما اطلاع دهد ، در نتیجه احساس خواهیم کرد او علت ناراحتی ماست.اتومبیل ما روشن نمی شود ، چون باتری آن ضعیف شده است و این امر امکان دارد همه روز ما را خراب کند .بی تردید دشوار است به این باور برسیم که می توانیم اعتقادات و احساساتی که در ذهن داریم ، به اختیار خود انتخاب کنیم .
به محل کار خود می رویم ، متوجه می شویم کامپیوتر طبق برنامه تنظیمی کار نمی کند.پزشک خانواده به ما اطلاع می دهد مادر پیرمان نیازمند استراحت و پرستاری است ، اما می دانیم او بسیار اشتیاق دارد در خانه خودش بماند .
در حقیقت ، فهرست چیزهایی که امکان دارد ما را ناراحت کند ، بی انتها به نظر می رسد. با این حال ، اصولی که در این کتاب مطرح می شود ، بر این باور استوار است که ما می توانیم افکار خشم برانگیز ، ترس آلود و منفی ذهن خود را تغییر دهیم . لازم نیست دستخوش ماجراهایی باشیم که در جهان پیرامونمان روی می دهد ، هر لحظه برای ما فرصتی تازه است تا دوباره به بررسی زندگی خود بپردازیم و یک بار دیگر آنچه را واقعا می خواهیم درباره اش تجربه کسب کنیم ، یعنی عشق یا ترس و آرامش یا آشفتگی را برگزینیم.