معرفی
کتاب فرمول 15 دقیقه‌ای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام نوشته جونس شوارتز با ترجمه امیرحسین احمدی حکمتی کار، پریسا کرمی، فاطمه ندیری احمدآباد توسط انتشارات حتمی با موضوع تربیت بدنی، علوم ورزشی، بدنسازی، کم کردن وزن به چاپ رسیده است.
این یک کتاب راهنمای علمی و عملی است که به صورت مستقل به شما توضیح می‌دهد که چه کاری را چگونه انجام دهید برای آن دوستانی که سوالاتی دارند بخش اول این کتاب در مورد نظریه و مباحث تئوریکی است. منطق، استدلال‌ها و مبنای مفهومی مراحل اول شرح داده شده و در بخش دوم آنها را ارئه می‌کنیم.
معرفی مباحث کتاب فرمول 15 دقیقه‌ای کاهش چربی بدن
- مبانی نظری و تئوری
- مشکل خود تشخیصی (خودت را بشناس)
- تلاش‌های ناموفق
- راه حل
- فرمول کاهش چربی 15 دقیقه‌ای
- تعهدات و ساختار
- متابولیک پرایمینگ
- رژیم
