کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی نوشته مارتین ام آنتونی، ریچارد پی سوینسون با ترجمه امیرحسین سادات دربند توسط انتشارات یوشیتا با موضوع روانشناسی عمومی، مقابله با اضطراب، علوم اجتماعی به چاپ رسیده است.

اضطراب اجتماعی و کمرویی می تواند آنن قدر شدید شود که به افراد اجازه لذت بردن از زندگی را ندهد. اینن کتاب برای کسانی بسیار مفید است که می خواهند با آرامش و نشاط در کنار دیگران زندگی کنند و متاق فراگیری روش های درست انجامم این کار هستند.

معرفی مباحث کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی 

1. کمرویی و اضراب اجتماعی چیست؟
2. چرا چنین ترس هایی دارید؟
3. شناخت اضطراب اجتماعی خود
4. برنامه ریزی برای تغییر کردن
5. درمان اضطراب اجتماعی و اختلال اضطراب اجتماعی با دارو
6. تغییر افکار و انتظارات استرس زا
7. آماده شدن برای رویارویی با ترس های خود از طریق مواجهه با موقعیت های استرس زا
8. مواجهه با احساسات و موقعیت های اجتماعی استرس زا
9. درمان اضطراب اجتماعی از طریق ذهن آگاهی و پذیرش
10. برقراری ارتباط موثر با دیگران
11. تلاش برای پیشرفت و برنامه ریزی برای آینده