/65c0afbbe348c.jpg)
معرفی 8 مورد از بهترین کتابها برای عزت نفس
با خودتان رو راست باششید ما درعصری زندگی می کنیم که بیشترمردم جذب افرادی می...
مطالعه مقالهمعرفی
کتاب غلبه بر نوسانات خلقی نوشته یان اسکات با ترجمه دکتر سیاوش جمالفر، توسط انتشارات رشد به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، نوسانات خلقی، کج خلقی، اضطراب، افسردگی
رفتار درمانی شناختی، روشی است كه در آن با تغییر دادن الگوهای تفكر منفی، به درمان بیماری های عاطفی اقدام می شود.
این روش امروزه در سراسر دنیا برای غلبه بر بسیاری از بیماری های روانی از جمله اضطراب،افسردگی، حمله‌های وحشت‌زدگی (آسیمگی)، اعتیاد به قمار، ناراحتی های تغذیه‌ای (اختلالات خوردن)، و نیز در از بین بردن استرس، افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس با موفقیت به كار می رود. ا
ین كتاب، با تكیه بر روش رفتار درمانی شناختی نگارش یافته و در آن، نویسنده كوشیده است با مطرح كردن جنبه‌های مختلف نوسانات خلقی، برنامه‌ای برای درمان افراد به وسیله خویش (خوددرمانی) ارائه دهد.
