معرفی 8 مورد از بهترین کتابها برای عزت نفس
با خودتان رو راست باششید ما درعصری زندگی می کنیم که بیشترمردم جذب افرادی می...
مطالعه مقالهمعرفی
کتاب غلبه بر بی خوابی رویکرد درمان شناختی رفتاری راهنمای درمانگران نوشته جک د ادینگر، کالین ای کارنی ترجمه عفت مهدی زاده حکاک, توسط انتشارات روان با موضوع روانشناسی، روان درمانی و مشاوره، درمان شناختی به چاپ رسیده است.
این كتاب براساس روش خودیاری به وسیله یكی از بهترین متخصصان و درمانگران بی‌خوابی نوشته شده است. در این كتاب، می‌توانید با استفاده از راهبردهای CBT برمشكلات خواب خود از جمله بی‌خوابی مزمن غلبه كرده و زندگی شیرین را دوباره تجربه كنید.
