کتاب غلبه بر افکار مزاحم راهنمای عملی برای غلبه بر افکار ناخواسته وسواس گونه و آزاردهنده

کتاب غلبه بر افکار مزاحم نوشته بنت آلارد با ترجمه الهام شیخی ابومسعودی توسط انتشارات ذهن آویز با موضوع افکار مزاحم، ذهن آگاهی، درمان مبتنی بر ذهنی سازی، اضطراب به چاپ رسیده است.

 

معرفی مباحث کتاب غلبه بر افکار مزاحم

  1. ذهن آگاهی: شالوده تسلط بر افکار مزاحم
  2. درمان شناختی- رفتاری و افکار مزاحم
  3. تشخیص الگوهای افکار مزاحم خاص خودتان
  4. راهکارهای مقابله ای برای رویایرویی با افکار مزاحم
  5. توسعه به سبک زندگی آگاهانه برای کاهش اضطراب
  6. کنترل اضطراب با ذهن آگاهی و CBT
  7. تقویت صلح درون و انعطاف پذیری عاطفی
  8. ذهن آگاهی در روابط و تعاملات اجتماعی
  9. و..
  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
160,000 تومان
توضیحات

کتاب غلبه بر افکار مزاحم نوشته بنت آلارد با ترجمه الهام شیخی ابومسعودی توسط انتشارات ذهن آویز با موضوع افکار مزاحم، ذهن آگاهی، درمان مبتنی بر ذهنی سازی، اضطراب به چاپ رسیده است.

 

معرفی مباحث کتاب غلبه بر افکار مزاحم

  1. ذهن آگاهی: شالوده تسلط بر افکار مزاحم
  2. درمان شناختی- رفتاری و افکار مزاحم
  3. تشخیص الگوهای افکار مزاحم خاص خودتان
  4. راهکارهای مقابله ای برای رویایرویی با افکار مزاحم
  5. توسعه به سبک زندگی آگاهانه برای کاهش اضطراب
  6. کنترل اضطراب با ذهن آگاهی و CBT
  7. تقویت صلح درون و انعطاف پذیری عاطفی
  8. ذهن آگاهی در روابط و تعاملات اجتماعی
  9. و..
مشخصات
  • ناشر
    ذهن آویز
  • نویسنده
    بنت آلارد
  • مترجم
    الهام شیخی ابومسعودی
  • قطع کتاب
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1403
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    136
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش