کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوظن

کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوءظن نوشته دانیل فریمن، جیسون فری من، فلیپا گرتی ترجمه سیاوش جمالفر توسط انتشارات ارسباران با موضوع روانشناسی، روان درمانی، روان پویشی به چاپ رسیده است.

کتاب حاضر در راستای مبارزه با افکار بدبینانه، سوءظن‌ها و مداوای آنها نوشته شده است. نگارنده در نیمة اول کتاب، در مورد افکار بدبینانه و سوءظن و چگونگی پیدایش آنها و احساس فرد بحث می‌کند و با طرح این مشکل نهفته، بیان می‌کند که اولین قدم در از بین بردن یک مشکل، درک و فهمیدن آن است. در نیمة دوم نیز، براساس درک و آگاهی از مشکل، شش روش عملی غلبه و مدارا با مشکل را ارائه می‌دهد.

معرفی مباحث کتاب غلبه بر افکار بدبینانه

1. درک و شناخت افکار بدبینانه و سوظن
2. منظور ما از سوءظن نسبت به دیگری چیست
3. چه موقع افکار بدبینانه و سوءظن پیدا می کنیم
4. واکنش های شایع به افکار و سوءظن های پارانوییدی
5. درک علت وقوع افکار پارانوییدی و سوءظن 
6. درک اینکه چرا افکار بدبینانه و سوءظن  همچنان وجود دارند و چرا باعث به وجود آمدن فشار روانی می شوند
7. غلبه بر افکار بدبینانه و سوءظن 
8. شروع به تغییر کردن
9. مبارزه با افکار بدبینامه و سوءظن 
10. سفارش کردن با افکار پارانوییدی همچنان که اتفاق می افتند
11. داشتن احساس خوب در مورد خود
12. ضمیمه