معرفی
کتاب علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HIIT (راه حل های پازل برنامه نویسی) نوشته پاول لارسن, مارتین بوشت با ترجمه محمدابراهیم مرجانی، مجتبی مهدوی, لیلا عیسی زاده, توسط انتشارات حتمی با موضوع تربیت بدنی ، تمرین های تناوبی، تمرینات اینتروال به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HIIT
- درک تمرینات تناوبی شدید
- پیدایش و سیر تکامل تمرینات تناوبی شدید
- روش های سنتی برنامه نویسی
- اهداف فیزیولوژیکی تمرینات
- دست کاری متغیرها
- به کارگیری سلاح ها
- به کارگیری تمرینات تناوبی شدید در برنامه تمرینی همزمان
- HIIT و تاثیر آن بر استرس، خستگی و سلامت ورزشکاران
- کمیت بار تمرین
- پاسخ به بار تمرین
- همه را کنار هم بگذاریم
- کاربرد تمرینات تناوبی شدید در ورزش های تخصصی
- ورزش های رزمی
