کتاب علم شنا بهبود عملکرد و تمرین

کتاب علم شنا (بهبود عملکرد و تمرین) نوشته جی جان مولن با ترجمه سپیده لطیفی، سارا چشمی، امیرحسین صفار کهنه قوچان, شایا دارابی, توسط انتشارات حتمی با موضوع تربیت بدنی، شنا، ورزشی آبی، علم شنا به چاپ رسیده است.

کتاب علم شنا، بینش متخصصین این رشته در تمامی ابعاد فیزیکی، روانی، تکنیکی و تاکتیکی را افزایش می­دهد. این کتاب مجموعه­ای از تحقیقات ارزنده محققانی است که تمامی عناصر شنا را در دست مطالعه قرار داده­اند. هرفصل از این کتاب به اصول علمی متعدد شنا می­پردازد که برای خواننده شناخت بهتری از این رشته ورزشی به وجود می­آورد. از آنجایی­که راه حل­های اختصاصی برای هر شناگری کارساز نیست، نویسندگان این کتاب به جای توصیه­کردن سلسله­ای از تمرینات و اصول­، روشهایی علمی ارائه­کرده­اند که این امکان را برای فرد فراهم می­سازد تا این روشها را را به­طور اختصاصی برای خود به­کار گیرد.

معرفی مباحث کتاب علم شنا

1. هیدرودینامیک
2. تکنیک
3. تمرین در استخر
4. تمرین در خشکی
5. تغذیه
6. بازتوانی و پیشگیری از آسیب