کتاب علم خودانضباطی تادیب نفس نوشته پیتر هالینز با ترجمه پگاه فرهنگ مهر توسط انتشارات یوشیتا با موضوع خویشتن داری، تصمیم گیری، خودیاری به چاپ رسیده است.

هدف ما با دیدن افرادی که از نیروی اراده و خودانضباطی بهره گرفته اند و در زندگی به درجاتی بالا رسیدند، بی اختیار لب به تحسین می گشاییم. بی شک همه ما از نیروی اراده بهره مندیم پس چه می شود که یک نفر به هدفی والا دست پیدا می کند و دیگری نه. نفس انسانی اگر تادیب و تربیت نشود در رسیدن به اهداف کارایی نخواهد داشت چرا که گرایش انسان به راحتی طلبی است و مسلما مسیر تادیب نفس و خود انضباطی سختی های بسیاری را با خود به همراه دارد . هیچ چیز در این دنیا به راحتی به دست نمی آیدو اینکه از لذتی آنی بگذریم و چشم به هدف خود در بلند مدت داشته باشیم کارآسانی نخواهد بود.

معرفی مباحث کتاب علم خودانضباطی

1. اساس بیولوژیکی تادیب نفس
2. چه چیزی شما را عصابی می کند
3. تاکتیک های تادیبی یگان ویژه نیروی دریای آمریکا
4. شناسایی چیزهایی که نظم و ترتیب را از بین می برند
5. عظلات ناراحتتان را کمی نرمش دهید
6. خلق محیطی منظم
7. روابطی که نیروی اراده ما را آگاه می کنند
8. چرا همیشه اول باید سبزیجاتتان را بخورید
9. رود باشید بخوانید که یک وقت وسوه نشوید
10. ذهنیت و رویکرد اهمیت بسیاری دارند
11. کارهای روزمره و عاداتی برای تادیب نفس در خود ایجاد کنید