معرفی
کتاب علم تمرین نوشته دکتر عیدی علیجانی، توسط انتشارات حتمی با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, فیزیولوژی ورزش, اهداف تمرینی, علوم مربیگری به چاپ رسیده است.
کسانی که برنامه های تمرین را بدون توجه به علوم ورزشی طرح می کنند مانند ناخدایی هستند که به کشتی وارد می شوند و راه دار یا قطب نما ندارد و هرگز با اطمینان نمیداند که به کجا می رود.
مربیگری یک هنر است و مربی باید مانند هر هنرمند دو ویژگی داشته باشند:
- خلاق باشد و بتواند با استفاده از این ویژگی،ورزشکار را به سوی اهداف واقعی به گونه ای هدایت کند که مقدمات موفقیت وی را فراهم کند؛
- مربی باید همچون هنرمندی دانا،با علوم مربیگری آشنا باشد تا بتواند ورزشکار را با صرف حد اقل انرژی و زمان،به اهداف تمرینی در نظر گرفته شده هدایت کند.
کتاب علم تمرین علیجانی در دوازده فصل با استناد به جدیدترین منابع علم تمرین و روشهای علمی در کشورهای صاحب ورزش، یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین ارائه داده است.
فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت
توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند.
مباحث کتاب علم تمرین
- آمادگی جسمانی
- موضوعات پایه
- توانایی های زیست حرکتی
- قدرت
- استقامت
- سرعت
- انعطاف و روش های توسعه
- تعاریف توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف
