معرفی
کتاب علم تمرین‌های قدرتی نوشته آستین مارنت ترجمه مهدی خسروی توسط انتشارات شناسنامه با موضوع علوم ورزشی، تربیت بدنی، حرکات اصلاحی به چاپ رسیده است.
مباحث کتاب علم تمرین
- تمرین های قدرتی برای همه
- فیزیولوژی انسان
- آناتومی عضله
- عضله ها چگونه کار می کنند
- چگونه عضله های رشد می کنند
- چگونه تمرین باعث افزایش رشد عضلانی می شود
- چگونه تمرین باعث استحکام استخوان می شود
- مکانیک حرکت
- انرژی و فعالیت عضلانی
- سوخت رسانی در تمرین های قدرتنی
- تعیین نیاز های انرژی شما
- وعده های غذایی در طول تمرین های قدرتنی
- تمرین های قدرتی و تاثیر آن بر مغز
- تمرین های قدرتی
- مقدمه ای بر تمرین های قدرت
- یراهنمای اصطلاحات
- تمرین های پا
- اسکوات هالتر
- پرس پا با دستگاه
- و...
