کتاب عادت‌های خوب عادت‌های بد

کتاب عادت های خوب عادت هی بد نوشته وندی وود ترجمه بابک حافظی توسط انتشارات ترجمان علوم انسانی به چاپ رسیده است

ما روزانه مشغول کارهای ریز و درشت هستیم ورزش میکنیم و غذا می خوریم خرید می کنیم با دوستان و همکاران ملاقات می کنیم و برنامه های شخصی مان را پیش می بریم تصور ما این است که این کار ها را ازروی فکر انجام می دهیم بنابراین می خواهیم یک تغییر در زندگی مان ایجاد کنیم تلاش می کنیم با فکر و حساب و کتاب اهداف جدید مشخص کنیم برنامه ریزی کنیم اراده ما را قوی تر کنیم و دست بکار شویم البته بیشتر تلاش هایمان نیز به شکت می انجامد اما وندی ود استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی معتقد است که بر خلاف تصور رایج اغلب کارهای ما بدون فکر و از روی کارهایی است که ذهنمان ریشه دوانده و بی توجهی به همین دلیل نکته علت ناتوانی ما در ایجاد تغییر است ائ در این کتاب حاصل تحقیقات گسترده و طولانی خود بر روی عادت ها را ارائه می دهد و با زبانی شیوا توضیح می دهد که مغز انسان چگونه به محیط پیرامون واکنش نسان می دهد و از چه راه هایی می توان عادت های خوب را جایگزین عادت های نامطلوب کرد.

معرفی مباحث کتاب عادت های خوب عادت های بد

1. ما آن طور که واقعا هستیم
2. اصول سه گانه شکل گیری عادت ها
3. موردهای خاص فرصت های بزرگ و جهان پیرامون ما
4. چگونه دم به دقیقه به گوشیتان سرک نکشید : یک داستان به درد بخور
5. پی نوشت ها ، منابع تصاویر ،کتاب شناسی ، نمایه
6. حرف آخر