کتاب عادت های یک مغز شاد

کتاب عادت های یک مغز شاد نوشته لورتاگراتسیاتو برونینگ ترجمه زیبا امانی بصیریان توسط انتشارات اندیشه فاضل موضوع روانشناسی، شادی، مراقبت از سلامت به چاپ رسیده است.

شما می توانید با بوجود آوردن عادت های سالک و شادی بخش آفرینشگر احساس شادی در خود باشید آیا هم اکنون در شرایط سخت محیطی شغلی سا خانوادگی قرار دارید؟ شادمانی در یک قدمی شماست. عادت های قدیمی مانند بزرگراه هایی هستند که در مغز ما به خوبی هموار و سنگفرش شده اند اما عادت های جدیدبه سختی می توانند به فعالیت بپردازید چون آنها فقط مانند راهک های باریکی در جنگل نورن های مغز ما هستند. راه های ناشناخته احساس تهدید شدگی در ما ایجاد کرده و ساختن آن ها نیروی زیادی می طلبد بنابراین وسوسه می شویم که در عوض به گذرگاه های پیش آشنای خودمان بچسبند اما با شجاعت و پایبندی به پیمانی می بندیم گذرگاهی جدید خواهیم ساخت و در روز 26 از داشتن گذرگاهی نو و سودمند بسیار شادمان خواهیم شد.

معرفی مباحث کتاب عادت های یک مغز

1. پستاندار درونی شما
2. به مواد شیمیایی شادی بخش تان بپردازید
3. چرا مغز ما ناشادمانی را ایجاد می کند
4. چرخه ی نامطلوب شادمانی
5. چگونه مغز ما مخابره می کند
6. عادت های جدید برای هر ماده ی شیمیایی شادی بخش
7. برنامه ی عملی
8. غلبه کردن بر موانع شادی
9. بر ابزاری تکیه کنید که همیشه با شما همراه است.
10. موضوع کتاب: