کتاب عادت های اتمی

کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلییر ترجمه لادن شریعت زاده توسط انتشارات نسل نواندیش به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، رفتار، تغییر و تعدیل، عادت های ریز

مردم فکر می‌کنند وقتی می‌خواهند زندگی‌شان را تغییر دهند، لازم است بزرگ فکر کنند، اما جیمز کلییر، کارشناس عادت‌ها که شهرت جهانی دارد، روش دیگری یافت. او می‌ داند که تغییر واقعی از تاثیر ترکیبی صد‌ها تصمیم کوچک نشئت می‌گیرد: انجام دو تمرین ورزشی در روز، صبح‌ها پنج دقیقه زودتر خواب بیدار شدن یا خواندن فقط یک صفحه بیشتر از یک کتاب.

معرفی مباحث کتاب عادت های اتمی

1. ارکان اساسی چرا تغییرات بسیار کوچک تفاوت های بزرگ
2. قدرت شگفت انگیز عادت های اتمی
3. چطور عادت های شما هویتتان را شکل می دهند
4. چطور می توان در 4 گام ساده عادت های بهتری ایجاد 
5. آن را آشکار و روشن کنید
6. مردی که درست به نظر نمی امد
7. بهترین روش برای شروع یک عادت جدید
8. به انگیزه زیاد اهمیت داده می شود اغلب محیط است که بیشتر اهمیت دارد
9. راز کنترل خود (خود کنترلی)
10. آن را جذاب کنید
11. چطور عادتی را مقاومت ناپذیر کنیم
12. نقش خانواده و دوستان در شکل دادن عادت هایتان
13. چطور علت عادت های بدتان را پیدا و ان ها را اصلاح کنید
14. آن را آسان کنید
15. آهسته راه بروید اما هرگز به عقب برنگردید
16. قانون تلاش حداقل
17. چطور با استفاده از قانون دو دقیقه ای تاخیر در کارها را متوقف سازید
18. چطور عادت های خوب را اجتناب ناپذیر و عادت های بد را غیرممکن سازیم
19. آن را رضایت بخش کنید
20. قانون اصلی تغییر رفتار
21. و...