معرفی
کتاب شکم شش تکه تمرینات و برنامه ها نوشته جاناتان راس با ترجمه ابراهیم علیدوست قهفرخی, جمالالدین شریعتی، توسط انتشارات ورزش موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, نمایش تعادل و قدرت, تمرینات عضلات شکم به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب شکم شش تکه تمرینات و برنامه ها
- نمایش تعادل و قدرت
- تغذیه مناسب
- تمرینات برتر
- نقطه شروع
- خط انداختن عضلات شکم
- برنامه تمرین