کتاب شفقت به خود خلع سلاح سرزنش‌ گر درون

کتاب شفقت به خود خلع سلاح سرزنش گر درون (برناه درمانی شفقت به خود توجه آگاهنه روشی معتبر برای پذیرش خویش، توانمندسازی درون و شادکامی) نوشته کریستین نف، کریستوفر گرمر با ترجمه علی اکبر فروغی، مجاهد همتیان، محسن محمدپور, توسط انتشارات ابن سینا با موضوع روانشناسی، خودپذیری، امنیت روانی, مزایای شفقت به خود به چاپ رسیده است.

معرفی مباحث کتاب شفقت به خود

1. شفقت به خود چیست
2. تفاوت شفقت به خود با مفاهیم مشابه
3. مزایای شفقت به خود
4. فیزیولوژیب خودسرزنش گری و شفقت به خود
5. ن و یانگ شفقت به خود
6. توجه آگاهی
7. رها کردن مقاومت
8. باز افروختگی
9. پرورش عشق ورزی-مهربانی
10. عشق ورزی و مهربانی نسبت خودمان
11. انگیزش مبتنی بر شفقت خود
12. شفقتت به خود و بدن
13. مراحل پیشرفت
14. زندگی عمیق
15. برای دیگران باشیم بی انکه خود را فراموش کنیم
16. با آغوش باز به استقبال هیجان های دشوار بروید